【2022年最新】一次就搞懂「葉黃素」功效、劑量 | 健保藥局領藥
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「每次買保健食品的營養標示都看不懂,價格也有差異,買了葉黃素,但不知道葉黃素成分與攝取量有用嗎?」 「之前攝取了一陣子葉黃素,但感覺還是沒有什麼用,到底是哪裡出了問題?」「有的葉黃素是10mg,有的是30mg,攝取量過高不知道有沒有過量問題?」
若沒太多時間看完此篇葉黃素介紹,可以直接到接近文末之處:8大優質葉黃素挑選條件!就可以知道如何挑選葉黃素!
一、葉黃素是什麼 葉黃素(英文:Lutein)是目前已經發現的六百多種天然類胡蘿蔔素中的一種,屬於光合色素。一般在綠葉的蔬菜中可以找得到,在自然界中與玉米黃素共同存在。葉黃素是構成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分,含於葉子的葉綠體中。可將吸收的光能傳遞給葉綠素A,推測對光氧化、光破壞具有保護作用。
葉黃素推薦品牌重點1:深綠色蔬菜是補充葉黃素和玉米黃素最好的選擇,但可以視需求決定是否需要額外選購葉黃素商品。
二、葉黃素的功效與功能 葉黃素為類胡蘿蔔素家族(一組植物中發現的天然的脂溶性色素)的一員,又名「植物黃體素」。這種元素是人體無法製造的,必須靠攝入葉黃素來補充。葉黃素主要作用非常多,我們整理了另一篇專為葉黃素說明功效的文章,請搜尋:「葉黃素功效」。若對有葉黃素成分有進一步興趣,也可以聯繫我們,我們可以提供葉黃素相關資料唷!
葉黃素推薦品牌重點2:可以麻煩您搜尋「葉黃素功效」,即可得知!葉黃素在人體可扮演非常重要角色!
三、葉黃素誰不適合吃?葉黃素誰適合吃 葉黃素可以幫助部分,也有相關研究表明類似作用哦!所以建議一般上班族、3C 低頭族或年長者都推薦食用葉黃素。因為我們剛剛有提到,人體無法製造與自行合成葉黃素,雖然我們可以從天然蔬果食物中攝取葉黃素,但適時的使用葉黃素營養...
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