吃維他命只是在製造「昂貴尿液」?藥師有話要說! | 健保藥局領藥
2019年12月16日—知名網路論壇《Dcard》近日出現關於保健食品正當性的討論,網友引述了前加州大學舊金山分校醫學院教授林慶順的文章,提到綜合維他命恐怕只是在幫助 ...
記者陳弋/台北報導
我們都知道,維他命是身體不可或缺的營養,市面上相關的保健產品琳瑯滿目,很多人每天習慣吞一顆綜合維他命,滿足上班族飲食不均衡的補償心理。然而,知名網路論壇《Dcard》近日出現關於保健食品正當性的討論,網友引述了前加州大學舊金山分校醫學院教授林慶順的文章,提到綜合維他命恐怕只是在幫助人體製造「昂貴的尿液」,引發一番討論。是不是每個人都需要天天吃綜合維他命?至今仍沒有標準答案。
▲我們每天吞下的健康食品,究竟有無發揮正面效用?(圖/Pixabay)
《Dcard》網友引述〈別再將錢尿到馬桶裡!維他命只是創造「很貴的尿液」〉一文[1],林慶順提到美國心臟協會主席Donna Arnett的說法:「美國人每年花50億元購買維他命,但是這項研究顯示,只要你是均衡飲食,維他命並沒有什麼幫助。」以及克里夫蘭診所心血管科醫師Steve Nissen的一席話:「美國人攝取的營養已經超過他們的需要,所以再補充維他命的話,只是會排出很昂貴的尿。」
▼▲網路對於保健食品又出現一番討論。(圖/截圖自Dcard)
這樣聽來,家中一罐罐的綜合維他命彷彿瞬間變成「雞肋」一般的存在,食之無味,棄之可惜。與其每天服用補充品,很多西方國家的醫師寧可建議民眾均衡飲食,也不要把錢「尿」進馬桶裡沖掉。林慶順在文中談及,近年的大型研究指出,維他命和礦物質補充劑對於心血管疾病的預防、心肌梗塞的治療以及認知功能的改善,可能都沒有幫助。他透露,根據其個人的明查暗訪,台灣人的尿也是很貴,顯示不少國人已經把吞維他命當作例行公事。
▲藥師表示,如果你平時飲食均衡,充分攝取各種蔬果,綜合維他命對你來說就沒有多大意義。(圖/Pixabay)
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