益生菌功能性總覽 | 健保藥局領藥
其中不怕抗生素的益生菌為腸球菌(Enterococcusfaecium)及宮入菌ClostridiumButyricumMiyairi,但由於腸球菌潛在抗藥性基因的風險,故不建議當作保養使用,詳情見「調整 ...
許多民眾問微笑,我該選擇哪一種益生菌比較好,微笑通常會先反問:「你補充益生菌的目的是?」目前市售市售益生菌功能大不相同,民眾在挑選益生菌時,千萬要搞懂不同益生菌菌種功能的差別!
一、常見益生菌的功能分類
調整腸道功能
談到益生菌,大家第一想到的必定是調整腸道功能,改善便祕、腹瀉或水土不服的狀況。常見菌種例如駐紮於小腸的嗜乳酸桿菌(Lactobacillus acidophilus,俗稱A菌)、定殖於大腸的比菲德氏菌(Bifidobacterium species,俗稱B菌)、腸內定殖力最強的乳酸菌-凱氏乳酸菌(Lactobacillus casei,俗稱C菌)、體積小沖刷力高的腸球菌(Enterococcus faecium)、宮入菌Clostridium Butyricum Miyairi。
B菌由於結構為Y字型結構,能卡在大腸表面形成防護膜,所以特別適用於腹瀉及乳糖不耐症(配方若額外含保加利亞乳桿菌Lactobacillus bulgarium)、嗜熱鏈球菌Streptococcus thermophilus效果更佳)。其中不怕抗生素的益生菌為腸球菌(Enterococcus faecium)及宮入菌Clostridium Butyricum Miyairi,但由於腸球菌潛在抗藥性基因的風險,故不建議當作保養使用,詳情見「調整過敏體質腸球S菌的隱憂-潛在抗藥性的增加[1]」。
腸道益生菌,微笑建議可以優先選擇A+...
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