【益生菌LGG 】「研究報告怎麼說」 | 健保藥局領藥
2019年5月25日—LGG是LactobacillusrhamnosusGG的縮寫,中文是「鼠李糖乳桿菌」,本身是一種在腸道中發現的細菌,它屬於乳桿菌屬(Lactobacillus),一種產生乳糖酶的 ...
市售益生菌種類繁多,網路上充滿各種文章,由於及多數都是屬於個人意見,KK藥師經常看了一頭霧水,不知如何判斷益生菌的優缺點,於是開始願讀醫學文獻,首先一起來看看 LGG 已發表的相關醫學研究有哪些。
什麼是 LGG ?
LGG 是Lactobacillus rhamnosus GG的縮寫,中文是「鼠李糖乳桿菌」,本身是一種在腸道中發現的細菌,它屬於乳桿菌屬(Lactobacillus),一種產生乳糖酶的細菌。這種酶將乳糖(在乳製品中發現)分解為乳酸。來自該屬的細菌,例如LGG(鼠李糖乳桿菌),被認為是益生菌。益生菌是活的微生物,可以在食用時提供健康益處。目前已有數百項研究支持鼠李糖乳桿菌的益處。
這種細菌獨特地適應在體內的酸性和鹼性條件下生存,也可以粘附並定植在腸壁上。這些特徵使LGG(鼠李糖乳桿菌)有更好的生存機會 - 因此它可以提供更長期的益處。LGG(鼠李糖乳桿菌)可作為益生菌補充劑使用,通常添加到酸奶,奶酪,牛奶和其他乳製品中以增加益生菌含量,它也可以出於其他原因添加到乳製品中。例如,LGG(鼠李糖乳桿菌)在奶酪成熟中起著關鍵作用,會增強食物的風味。
美國食品和藥物管理局(FDA)已將LGG(鼠李糖乳桿菌)指定為公認的安全(Generally Recognized As Safe, GRAS)。在歐洲,LGG(鼠李糖乳桿菌)自2007年起被歐洲食品安全局(European Food Safety Authority, EFSA)授予合格的安全推定(Qualified Presumption of Safety , QPS)地位。
參考文獻:
https://www.healthline.com/nutrition/lactobacillus-rhamnosus#dosage Flach et al., Cogent Food & Agriculture (2018), 4: 1452839 ...還不知道益生菌怎麼挑嗎?簡易篩選表讓你5分鐘解答! | 健保藥局領藥
益生菌種類多,這些病要吃哪種? | 健保藥局領藥
鼠李糖乳杆菌Lr-32有什么作用啊? | 健保藥局領藥
【育兒】市售常見22款益生菌比較表懶人包‧ 益生菌怎麼選 | 健保藥局領藥
市售益生菌比較:抗過敏+整腸功能(合併整理~微笑藥師網 ... | 健保藥局領藥
益生菌怎麼選?3大挑選原則、常見菌種功效比較表 | 健保藥局領藥
健康的體內微生物系統體現在細菌種類的多樣性 | 健保藥局領藥
【益生菌LGG 】「研究報告怎麼說」 | 健保藥局領藥
臺北市大安區【微笑藥師藥局】營業時間?
藥局名稱:微笑藥師藥局(藥師自營)所在城市:臺北市所在區域:大安區詳細地址:信義路3段31巷4號連絡電話:(02)27009655營業...