蝦紅素產品,怎麼挑才有效? | 健保藥局領藥
![蝦紅素產品,怎麼挑才有效?](https://i.imgur.com/5fyuGZS.jpg)
2022年1月27日—大家好我是微笑藥師,蝦紅素,也有人稱為藻紅素,是一種具有超強抗氧化能力、抗發炎效果的營養素,在研究上也顯示對眼睛疲勞的改善、養顏美容或體力 ...
![蝦紅素產品,怎麼挑才有效?](https://i.imgur.com/5fyuGZS.jpg)
大家好我是微笑藥師,蝦紅素,也有人稱為藻紅素,是一種具有超強抗氧化能力、抗發炎效果的營養素,在研究上也顯示對眼睛疲勞的改善、養顏美容或體力維持,甚至肌少症等等都有關聯性,但市面上的蝦紅素規格千奇百怪,到底怎麼買才不會踩到地雷呢?今天,我微笑藥師,就要來舉辦一場揭開市售蝦紅素的祕密的擂台戰,到底哪一個廠牌能夠在這場戰役中,活到最後呢?
在畫面上的是製作團隊從市售蝦紅素保健品裡面截取出來的營養成分標籤,總共有9個廠商,而每一回合我將公布一個淘汰條件,能夠存活到最後的,就是本屆保健食品擂台賽-蝦紅素界的真正冠軍,OK那我們就開始吧!
詳細擂台戰PK過程與結果,請觀看YT頻道 微笑[1]藥師Phar. Smile[2]
本文僅公告篩選條件,以供大家選擇與參考。
篩選條件1:含有磷蝦油的產品
很多人會誤以為磷蝦油含有豐富蝦紅素,但其實含量很微量。每1公克磷蝦油所含蝦紅素約1毫克,遠低於雨生紅球藻。所以如果想補充蝦紅素達到保健效益,選用磷蝦油有點不符合經濟效益。
篩選條件2:食品添加劑過多
有些蝦紅素保健品為了節省成本,會用較差的原料或是較低濃度的配方,甚至會搭配一些食用色素(例如石榴萃取物),來讓產品看起來更像真實,購買蝦紅素產品時,一定要特別留意這些天然色素或是人工色素的添加。
此外,補充蝦紅素,就是為了抗氧化!如果因此吃下過多甜味劑、香料或色素,反而失去原來的意義。市售果凍、軟糖劑型,就很常會添加過多的食品添加劑,雖然這幾年來果凍或凍飲的劑型非常流行,但建議大家盡量挑選成分單純的膠囊劑型。
一般蝦紅素的正常濃度應該要是膏狀,所...
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